Hantera orostankar i en pågående kris

Påverkar kriget i Ukraina dig? Att reagera på något sätt är den normala reaktionen på svåra händelser, omställningar och nyheter. Orostankar, stress, upprördhet är vanliga reaktioner och det

Read More

Vad är vårtrötthet?

Många här i norr mår bra av våren, men uppskattningsvis 15% av oss upplever det motsatta: vårtrötthet. I den här artikeln reder vi ut vad vårtröttheten beror på

Read More

Påverkar ljuset vår hälsa?

Under vintern känns det ibland som att man tillbringar dygnets alla ljusa timmar inomhus – på jobbet. Har du tur lyckas du kanske komma ut i dagsljuset den

Read More

Sömn och prestationsförmåga

Forskarna är tydliga med att vi vuxna i arbetsför ålder bör sova minst sju timmar per natt för att värna vår hälsa. Sov du sju timmar eller mer

Read More

Produktivitet på jobbet – så ökar du den

Vi hoppas väl alla på att vara effektiva och produktiva hela tiden, och med så låg ansträngning som möjligt. Det förra blogginlägget handlade om hur en struktur för

Read More

Förbättra din produktivitet och minska din stress

Så här i början på ett nytt år är vi många som siktar högt. Vi har alla någon gång sagt det följande: “I år vill jag vara mer

Read More

Kan man mäta stress?

Ingen av oss vill vara stressade, och vi vill alla förebygga stress på våra arbetsplatser. För att kunna göra det vill vi ofta mäta stressen på något sätt.

Read More

Stress på jobbet – vår viktigaste fråga?

Det har varit mycket prat om arbetsrelaterad stress i Sverige de senaste 25 åren. Har stress på jobbet helt enkelt blivit en seglivad snackis som “alla” känner igen

Read More

Stress och prestation – hur ser sambandet ut?

Sambandet mellan stress och prestation har studerats åtminstone sedan 1908 när Yerkes och Dodson ritade sin U-formade kurva. De förklarade att med lite stress så ökar vår uppmärksamhet

Read More